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Telegram好玩的bot:每天做好这2点,或许也可以帮你调理睡眠质量,建议学习下

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2022-10-10 06:27 小肆说健康

导语:现如今我们的工作压力和生活压力都比较大,而且也是与日俱增的,以至于一觉睡到自然醒成为了很多人的愿望,不仅是因为熬夜晚睡的原因,许多人还会经常出现,睡到凌晨两、三点就醒了的问题,而且这样的情况在老年人的身上是非常常见的。

并且在醒了之后也很难再次入眠,长久以往就会导致睡眠严重不足,不但会影响第2天的工作和生活,还会给身体健康带来危害。

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那么为什么老年人晚上总是两、三点就醒来呢?经常在凌晨两、三点钟醒来,而且在这之后辗转反侧难以入眠,并且持续的时间很长,这到底是为什么呢?

这或许并不是简单的失眠,很有可能是身体在给你发送暗号,不知道你收到了没有?

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