专家表示：睡前长时间玩手机或使患抑郁症几率增加
手机已经成为日常生活不可或缺的工具，从早上起床开始一直到晚上睡觉，每时每刻都会随身携带自己的手机。近日，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医师郭兮恒表示，睡前玩手机是个经常性的行为，有可能会容易造成人们焦虑和抑郁。
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对此，专家指出：长时间看手机会缩短夜间睡眠时间，手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。长此以往，不但出现睡眠问题，还会影响脑功能，有的人会出现焦虑抑郁问题。同时建议减少睡前使用手机的时间和次数。
长期睡眠不足的人患上抑郁症等疾病的风险，是正常人的1-4倍以上。
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评论列表 （11条）
2021-12-05 05:08:03
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2022-02-20 00:06:23
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2022-03-21 00:09:27
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2022-05-07 00:10:29
三是中心城区户籍人口净流入，聚势明显。市公安部门的户籍数据显示，2021年，石家庄市长安区、桥西区、新华区、裕华区户籍人口合计迁出23630人，迁入33266人，净迁入9636人。说明人口向城市中心聚集的趋势比较明显，中心城区的人口吸引能力相对较强。赞一下怎么够
2021-12-02 00:01:08
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