文 | 白月

图 | 来源网络，侵删

跑步已经成为了最受大众欢迎的健身项目之一了，可以说，是容易实现，又经济划算的运动了。

特别是近几年来，加入跑步大军的人越来越多，他们的目的各不相同，有想瘦身的，想增强体质的，也有想突破自己身体极限的。

但是不管他们的目标和方向是什么，他们都选择了跑步。

就如我们所熟知的各路名人，日本的家村上春树，美国的政治人物布什，还有万科的前总裁郁亮等，不管是商界的还是政界的精英，都有加入跑步大军的人物。

跑步有什么魅力，竟然能吸引那么多人，不惜花费自己宝贵的时间，也要穿起他的战靴在路上奔跑起来？

其实跑步的魅力很简单，就在于它的便捷和平等。

不管你是什么人，只要穿上一双跑鞋，你就可以奔跑起来，不受场所的限制。

跑步者，不管身份地位，在跑道上，你就是一个平凡的跑者，一切都跟身边的人一般无二，不一样的只是你内心那份追求。

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跑步的好处

40年前，村上春树写了一本叫《寻羊历险记》的，也是这部之后，他开始长达30多年的跑步运动。

对于村上春树来说，跑步无疑是释放写作压力最好的方式。

他每天都要长时间的伏案写作，这样不仅要消耗大量的精力，还会让自己的身体感到难受。

跑步则刚好可以缓解这样的压力，让一天紧绷的身体得到放松，同时，在跑步的时候，可以放空自己的思绪，激发写作灵感。

在那样放松的跑步中，村上春树总能迸发出无限灵感，他曾不止一次在访谈中说过，自己成名后的许多作品，灵感都来自于平时的跑步。

他每天五点多起床，然后马上开始投入写作，一写就是五六个小时，写完后，就穿上鞋子出门跑步，这样的生活方式他坚持了三十多年。

在村上春树看来，跑步的好处主要有两方面，一方面就是拥有一个强健的身体，让自己能有更多的时间进行写作；另一方面则是锻炼专注力，在跑步的时候，他总会去构思自己的作品，久而久之，专注力得到了提升，灵感源源不断地出现在他脑中。

村上春树的的感悟给到我一个启发，其实跑步并没有唯一的标准的好处，跑步对于任何一个人来说，好处都是不一样的，都是根据跑者的具体情况而变化的。

我们每一个跑者的情况都不一样，有的是为了减肥而选择跑步，而有的是为了增强体质而跑步，甚至还有些人是为了追到对象而开始跑步，你能说，他们在跑步中获得的好处是一样吗？